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Body Zen
Le Body Zen est une activité physique qui combine différentes disciplines douces telles que le Pilates, le Yoga et la gymnastique suédoise
C'est un entraînement complet du corps qui vise à augmenter la conscience corporelle et la relaxation.
Le Body Zen aide à renforcer et à étirer les muscles tout en favorisant la détente et le bien-être
Les cours de Body Zen comprennent une série de mouvements et de postures effectués de manière lente et contrôlée, synchronisés avec de la musique pour créer une atmosphère calme et méditative
Pour qui?
C'est un exercice à faible impact qui est accessible à tous, quel que soit l'âge ou le niveau de forme physique
Pour quoi faire?
Le Body Zen présente de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Voici quelques raisons pour lesquelles vous pourriez envisager de faire du Body Zen :
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Amélioration de la conscience corporelle : Le Body Zen aide à augmenter la conscience corporelle, ce qui peut aider à améliorer la posture, l'équilibre et la coordination
Réduction du stress : Le Body Zen est une activité physique relaxante qui peut aider à réduire le stress et l'anxiété
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Renforcement musculaire : Le Body Zen peut aider à renforcer les muscles, en particulier les muscles du tronc, des jambes et des bras
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Amélioration de la flexibilité : Les mouvements doux du Body Zen peuvent aider à améliorer la flexibilité et la mobilité des articulations
Avec qui?
Cathy, coach sportif professionnelles formée à de nombreuses disciplines sportives, vous fera découvrir cette discipline