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Yoga Vinyasa
Le Yoga, signifie « relier » en sanskrit.
Cette discipline de plus de 5000 ans permet de relier le corps, le mental et l’émotionnel.
Le yoga Vinyasa est à la fois dynamique et fluide avec des enchaînements posturaux mais également centré sur des techniques de respiration.
Pour qui?
Le yoga vinyasa s'adresse à tous les niveaux de pratique, des débutants aux pratiquants avancés
Les cours de yoga vinyasa sont souvent adaptés pour les personnes ayant des niveaux de forme physique différents
Les cours de yoga vinyasa sont conçus pour unir la respiration avec les poses physiques pour cultiver un état méditatif de l'esprit
Pour quoi faire?
Le Yoga renforce la musculature du corps, permet de travailler l’équilibre, la souplesse et d’accéder à un lâcher prise.
C’est une pratique autant sportive que méditative : elle est conseillée pour toute personne voulant prendre soin de son corps et de son esprit.
Enfin c’est un voyage qui se fait vers nous même dans l’instant présent ….
Avec qui?
Katheen, professeure de Yoga, Sophrologue et Professeure des écoles enseigne le Yoga depuis plusieurs années (formée à différents types de Yoga)
Kathleen aime partager ce voyage vers la découverte et le renforcement de notre corps par des enchainements de postures, des postures en statiques, des exercices de respirations et toujours un moment de relaxation finale.