Yoga Kundalini

Le Kundalini Yoga est une technologie qui allie le contrôle du souffle, le chant de mantras et la méditation aux postures physiques, pour que chaque séance soit un voyage et une découverte du Soi.

Yoga Ashtanga

Le yoga Ashtanga est un système de yoga en huit parties, également appelé "yoga à huit membres", qui est décrit dans les Yoga Sutras attribués à l'ancien sage Patanjali.

Le yoga Ashtanga est un style de yoga dynamique et fluide qui synchronise le mouvement du corps avec la respiration.

Pour qui?

Cette pratique est accessible à tous, quel que soit l’âge, l’état de santé ou les handicaps.

Les élèves témoignent d’un regain d’énergie presque immédiat, un sommeil paisible et une meilleure gestion du stress.

Pour quoi faire?

Le Yoga renforce la musculature du corps, permet de travailler l’équilibre, la souplesse et d’accéder à un lâcher prise.

C’est une pratique autant sportive que méditative : elle est conseillée pour toute personne voulant prendre soin de son corps et de son esprit.

Enfin c’est un voyage qui se fait vers nous même dans l’instant présent ….

Avec qui?

Selena

Selena pratique le Kundalini Yoga depuis 2009. Formée à l’enseignement à l’EKYP par Anterjeet Singh et Amrit Kaur (Fédération française de Kundalini Yoga - 3HO) a également une certification de 500h Yoga Alliance d’Ashtanga Vinyasa Yoga.

Dans ses cours, variés et énergétiques, une attention particulière va à la pédagogie posturale

et au lâcher prise.