Stretching postural
Méthode Jean-Pierre Moreau

Le Stretching Postural® favorise une régulation tonique grâce à des étirements volontaires et des contractions musculaires profondes. Basé sur des étirements et des contractions musculaires au niveau du dos, le stretching postural permet d’être plus détendu et d’adopter de bons réflexes au quotidien.

Pour qui?

Cette méthode s’adresse à toutes et tous, on travaille sur le renforcement des muscles posturaux profonds, le maintien, l’attitude. La méthode permet d’améliorer sa respiration et d’évacuer les tensions nerveuses et musculaires

Pour quoi faire?

Le stretching postural peut avoir plusieurs avantages pour la santé.

Il peut améliorer la posture en permettant aux tissus musculaires de se réaligner, réduisant ainsi l'effort nécessaire pour atteindre et maintenir une bonne posture

Le stretching peut également améliorer la flexibilité, la mobilité et la portée des mouvements, prévenir la perte de portée des mouvements et réduire les douleurs dorsales

En outre, le stretching peut réduire le stress, l'anxiété et l'inflammation

Enfin, le stretching peut aider à prévenir les blessures en augmentant la portée de mouvement des muscles

Avec qui?

Sylvie

Où et quand?