VGA MultiSport Bien Être
Gym d'entretien
La gymnastique d’entretien est une activité physique basée sur des mouvements destinés à tonifier, développer et assouplir le corps. Les exercices effectués travaillent en priorité l’appareil cardiovasculaire (le cœur), le renforcement musculaire ou encore la souplesse, et tout cela en musique!
Pour qui?
Cette activité est destinée à toute personne majeure souhaitant se remettre en forme ou entretenir sa condition physique, quel que soit son âge!
Pour quoi faire?
Au-delà des bénéfices physiques que procure cette activité (gains musculaires, essoufflement moins important, perte de gras), d’autres bienfaits se font ressentir, notamment :
-
un bien-être psychologique après les séances (libération d’endorphines)
-
une meilleure confiance en soi
-
le développement du lien social
Avec qui?
Chacun de nos coachs apporte sa personnalité aux cours:
. Etirements et assouplissements avec Maud, formée à la danse
. Renforcements et cardio avec Laurent
​
​
Nicolas
Maud
Laurent
