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Qi Gong
Le Qi Gong est une pratique de bien-être traditionnelle chinoise qui se concentre sur la tonification et la circulation de l'énergie interne du corps, appelée "Qi" ou "Chi"
Le Qi Gong implique différents mouvements qui peuvent être effectués dans différents ordres, tels que lever et baisser les bras, bouger la tête, etc.
Le Qi Gong est une pratique plus généraliste que le Tai Chi, qui vise à travailler le corps dans sa globalité.
Pour qui?
Le Qi Gong peut être pratiqué par des personnes de tous âges et de tous niveaux de forme physique
Pour quoi faire?
Le Qi Gong est une pratique de bien-être qui peut avoir de nombreux bienfaits pour la santé. Le Qi Gong peut aider à renforcer le corps, à améliorer la souplesse, à optimiser toutes les fonctions de l'organisme et à entretenir la santé en général
Le Qi Gong peut également aider à améliorer la respiration, à réduire le stress et l'anxiété, à améliorer la concentration et la maîtrise de son corps, et à apaiser certaines douleurs
Le Qi Gong est une pratique accessible et douce qui peut aider à améliorer la qualité de vie de ceux qui la pratiquent régulièrement
Tai Chi ou QIGong: quelles différences?
Le Tai Chi et le Qi Gong sont deux pratiques de bien-être qui ont des similitudes mais aussi des différences. Le Tai Chi est une forme plus martiale du Qi Gong, car il était à l'origine une technique de combat, tandis que le Qi Gong est une pratique plus généraliste qui vise à travailler le corps dans sa globalité
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Le Tai Chi est une série de mouvements fluides qui travaillent sur l'ensemble du corps, tandis que le Qi Gong peut être considéré comme un mouvement que l'on pratique pour une situation donnée
Le Tai Chi et le Qi Gong ont tous deux pour objectif d'améliorer la force musculaire, la souplesse, l'équilibre, la coordination et la relaxation
Le Qi Gong se concentre sur la circulation de l'énergie interne de l'être humain, tandis que le Tai Chi est considéré comme une forme ou une expression de Qi Gong
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Avec qui?
